Какой калькулятор метаболизма подходит для мужчин?

Для расчета метаболизма мужчин часто используют формулу Харриса-Бенедикта. Например, для определения базового обмена веществ: 88,362 + (13,397 x вес в кг) + (4,799 x рост в см) - (5,677 x возраст в годах).

Существует также калькулятор метаболизма, учитывающий уровень физической активности. Это поможет точнее определить вашу суточную норму калорий.