Как рассчитать базовый метаболизм у женщин с помощью калькулятора?

Для расчета базового метаболизма у женщин можно воспользоваться формулой Харриса-Бенедикта: 655 + (9,6 * вес в кг) + (1,8 * рост в см) - (4,7 * возраст в годах). Например, для женщины с весом 60 кг, ростом 165 см и возрастом 30 лет, базовый метаболизм будет равен 655 + (9,6 * 60) + (1,8 * 165) - (4,7 * 30) = 655 + 576 + 297 - 141 = 1387 ккал/сутки.